怎么保护视力

保护视力，建议在平时日常生活中应注意避免长期过度用眼，减少使用手机电脑等电子产品的时间，不要在强烈的阳光下进行看书，读报，学习等，以免刺激眼睛，眼睛出现不适，养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜。

饮食方面多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素，同时多喝一些水，能够防止眼睛出现干涩的现象，空闲时间可以对眼部进行热敷或者按摩，加强户外运动锻炼，打球，跑步，跳绳，锻炼身体。