打呼噜有什么办法

打呼噜需要通过适当减肥、调整睡姿、枕头放低等方法，需要进行相关检测治疗。

1、适当减肥

打呼噜可能是由身体肥胖所引起，需要生活中适当控制好饮食以及适当减肥能够减轻。

2、调整睡姿

或者选择调整好睡姿的方法，也可以降低打呼噜的表现。例如选择侧卧位以及右卧位等。

3、枕头放低

也可以通过选择将枕头放低的方法，也可以促进气体排出有助于减轻。

除以上办法以外，也可以通过选择手术治疗，具体需要循环检测和治疗。