喝什么茶降糖

1、绿茶:绿茶能减少空腹血糖受损和糖耐量受损的风险;第二,绿茶含有较高的多酚类,这是一种天然抗氧化剂,能直接作用于活性氧物质清除自由基,从而减轻自由基对人体的伤害,缓解2型糖尿病引起的细胞和组织氧化损伤。

2、乌龙茶:乌龙茶可显著降低肠道葡萄糖对低糖耐受性损害的风险有明显的降低作用,因为它含有大量的茶黄素,通过抑制α-葡萄糖苷酶的活性,导致肠道葡萄糖的吸收降低,降低血液中的葡萄糖水平。

3、黑茶:黑茶中的提取物可调节胃肠功能,抑制肠道蔗糖酶、麦芽糖酶和胰淀粉酶的活性,从而通过减少碳水化合物的吸收和葡萄糖的摄取,改善人体葡萄糖代谢,起到降血糖的作用。

提示:对于糖尿病患者,喝茶能起到降血糖的作用,能达到降血糖的效果,但是要想达到降血糖的效果,最好是按时服用降血糖药物。