1岁宝宝一日三餐食谱是什么

1岁宝宝一日三餐食谱可以选择蛋白质、维生素、微量元素丰富的食物摄入，但是要避免一次性摄入过多。

一岁宝宝身体正处于发育的阶段，可以在早餐的时候适当吃一些鸡蛋和牛奶，中午的时候可以选择一些肉类，比如鱼肉、虾肉、瘦猪肉等，里面的蛋白质含量非常丰富，可以起到增强体质的作用，等到晚上的时候，可以适当吃一些蔬菜水果泥或者是小米粥以及山药粥等。

选择营养价值丰富的食物，可以促进身心的健康，还可以促进身体的发育和增长，减少一些疾病的发生。