降糖水果有哪些呢

水果大多数是不能起到降低血糖效果的，但是出现了血糖升高后，可以适当吃些猕猴桃、柚子、山楂等，对于恢复会有帮助作用。

1、猕猴桃

猕猴桃当中含有天然的物质，肌醇摄入到体内之后可以调节体内的激素水平，也能有效降低人体的糖代谢，才能改善体内的胰岛素，所以对于平衡血糖会有帮助。

2、柚子

柚子是一种低糖类的水果，里面含有类似胰岛素的成分，可以辅助降低血糖。

3、山楂

山楂里面含有的果胶属于多糖成分，能有效控制体内的血糖和血脂，吃山楂可以帮助糖尿病有所好转。

除此以外也能选择吃石榴，同样有辅助的作用。