15岁怎么长高个子的方法

15岁长高个子的方法可以通过睡眠、运动、饮食等，能有利于促进身高发育。

1.睡眠

应该保证良好的睡眠作息，每天要保证充足的睡眠质量，不可以长时间熬夜，有利于促进生长激素分泌。

2.运动

要积极的参加体育锻炼，在锻炼的过程当中有利于促进骨痂的生长，对于身高的发育能够起到比较好的功效。

3.饮食

平时的饮食方面可以通过适当的吃鸡蛋和瘦肉等食物，里面含有丰富的蛋白质，可以补充体内营养。

除此之外，可以结合药物，能促进身高发育。