七种降血压蔬菜

并不存在什么其中降血压的蔬菜。血压出现升高的情况可以适当吃一些芹菜、土豆、菠菜等是比较不错的，可以起到辅助降血压的功效。

1、芹菜

芹菜里面含有芹菜素纤维素等可以起到降血脂、降血压等效果，同时还能够促进脂肪的分解。

2、土豆

土豆是属于低脂低热量的食物，里面含有多种的抗氧化剂，能够起到降低血压的效果，同时还可以起到保护心血管的作用。

3、菠菜

菠菜里面含有丰富的维生素以及抗氧化剂等，能够调节细胞内适宜的渗透压，排除体内多余的钠，能够有利于降血压。

除此以外，也可以适当吃一些西红柿、韭菜等效果也是比较不错的，能够起到辅助降压的效果。