儿童怎么减肥最好

儿童大多数可以通过合理饮食，运动减肥比较好，有利于防止肥胖程度加重。

1、合理饮食

要保持清淡合理饮食，同时需要三餐定量，可以防止体内热量过度摄入，有利于加快儿童体内多余脂肪和热量消耗，可以起到良好减肥瘦身效果。

2、运动

一般可以通过跑步、跳绳、爬山等多种方式运动，有利于加快体内精神代谢，同时可以加快体内脂肪和热量消耗，可以达到良好减肥瘦身效果，减肥期间还可以使皮肤变得更加紧致，防止出现皮肤松弛和下垂等多种不良反应。