不吃饭可以减肥吗

不吃饭通常情况下是能减肥的，但是一种不健康的减肥方式，会直接影响到身体健康。

在平时如果不吃饭可能会导致体重下降，但是危害是比较大的，会导致身体营养失衡，从而可能会影响到正常的精神状态以及肤色，对于身体的影响是比较大的，不建议这种减肥方式。如果想要减肥，需要合理的控制饮食，避免过度节食，同时可以适当的加强锻炼，促进脂肪燃烧，避免脂肪堆积，具有一些减肥的效果。

同时减肥需要长期坚持，不可以半途而废。