长期肠胃不好该怎么调理

长期肠胃不好可以通过改善饮食、运动锻炼或者药物调理等方法缓解，建议根据自身的病情选择合适的方法。

1、改善饮食

长期肠胃消化不好，可能会是由于不良的饮食习惯导致的，禁止吃刺激性的食物，比如抽烟喝酒，都会对胃部造成刺激。

2、运动锻炼

可以适当的做一些运动锻炼，比如跳绳或者跑步等，加快肠胃的蠕动，缓解肠胃不适的症状。

3、药物治疗

长期肠胃不好，可能是由于消化异常的原因导致的，可以在医生的指导下使用健胃消食片、乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等药物帮助恢复。

除此之外，长期肠胃不好，也可以通过使用中药的方法进行调理，能够帮助病情恢复。