吃什么能对胃好

对胃好的食物包括清淡营养丰富的主食、高蛋白易消化的食物、维生素含量丰富的蔬菜和水果等。

1、清淡营养丰富的主食

如果胃部不好，出现了不适症状，可以选择吃提供身体热量的主食，比如说面条或者是粥类等，对胃黏膜不会产生刺激，而且可以养胃，给自己提供能量，饮食也需要以清淡为主。

2、高蛋白易消化的食物

对胃好的食物有蛋类、瘦肉、鸡肉、牛肉等，也是没有刺激性的，可以给患者提供丰富的营养，机体的抵抗力也能够得到提高。

3、维生素含量丰富的蔬菜和水果

想要使胃部不适的症状得到改善，应该做好饮食调整，选择吃茄子、香蕉、西红柿或者是冬瓜、西葫芦等，里面的维生素含量比较丰富，可以满足身体营养所需，也不会刺激胃黏膜，导致胃部不适症状加重。

胃不好通常会出现恶心呕吐或者是嗳气、胃脘胀满或者是疼痛等，在饮食调整的同时还需要坚持做运动，尽量不要在刚吃完饭的时候运动，可以饭后一小时运动，促进食物的消化，还需要少食多餐，细嚼慢咽。