女性怕冷手脚冰凉怎么调理

女性怕冷手脚冰凉可以通过饮食改善、运动改善、药物等方法调理，缓解身体的不适表现。

1、饮食改善

女性怕冷手脚冰凉在平时避免吃生冷以及寒凉的食物，要多吃一些温性的食物，比如羊肉、红枣牛肉汤能够改善血液循环，帮助改善怕冷、手脚冰凉的症状。

2、运动改善

女性怕冷，手脚冰凉，需要多做一些运动锻炼，比如快走、慢跑、瑜伽等，能够促进身体新陈代谢，促进局部的血液循环，从而减轻症状。

3、药物

如果是肾阳虚引起的怕冷手脚冰凉，需要在医生指导下服用桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等。

除此以外，在平时要做好保暖工作，避免受凉。