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喝牛奶容易发胖吗

2025-07-281

病情描述:

喝牛奶容易发胖吗

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精选回答
  • 主任医师 解答

    喝牛奶一般是不会发胖,但是一定要注意量,不要一次性喝太多,否则会导致胃部出现消化不良反应。

    牛奶里面的营养价值比较高,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、钙、铁、磷、脂肪等营养物质成分,平时适量的喝一些牛奶,可以保证人体对营养物质的部分需求,促进体内的新陈代谢,加快提高身体的抵抗力,还可以促进睡眠质量,缓解便秘的症状。

    如果身体出现了肥胖,可以通过控制饮食调理以及配合运动锻炼的方式来进行改善,能够帮助身体达到减肥的目的。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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