吃啥能补充维生素a

一般吃动物肝脏、水果蔬菜、鱼类等食物能补充维生素a，也可以在医生指导下服用鱼肝油、维生素a软胶囊等药物补充。

一、食物

1、动物肝脏

动物肝脏的食物，包括猪肝、鸡肝、牛肝等，这些食物里面含有丰富的维生素a。

2、水果蔬菜

水果蔬菜里面也含有丰富的维生素a，比如苹果、樱桃、胡萝卜等，可以多吃这些水果和蔬菜，能够起到补充维生素a的效果。

3、鱼类

补充维生素a可以多吃一些鱼类的食物，比如乌贼鱼、小沙丁鱼等。

除此以外，补充维生素a也可以多吃一些蛋类的食物。

二、药物

1、鱼肝油

鱼肝油是一种比较常见的药物，里面含有丰富的维生素a，能够用于治疗维生素d缺乏症。

2、维生素a软胶囊

维生素a软胶囊是一种比较常见的药物，经常用于治疗维生素a缺乏症，比如夜盲症、干眼病等。

除此以外也可以在医生指导下服用维生素AD胶剂的药物补充维生素。