吃什么降低低密度脂蛋白胆固醇

如果LDL胆固醇偏高,可以食用一些低脂肪、低胆固醇、高膳食纤维的食品,以控制或降低LDL胆固醇,如有必要,可在医生指导下服用降脂药物,必要时在医生指导下服用。

1、膳食:低密度脂蛋白胆固醇高的人可以吃一些低脂肪、低胆固醇的食物,例如瘦肉、去皮禽肉、鱼、豆制品,以及含有不饱和脂肪酸的食品,例如植物油、鱼油,例如,能够抑制LDL胆固醇升高。此外,要增加食物中的膳食纤维含量,比如多吃一些燕麦、玉米、芹菜等富含膳食纤维的食物,也可以促进胆固醇的排出和胆酸代谢产物的吸收,从而降低体内低密度脂蛋白胆固醇的浓度;

2、用药:如果LDL胆固醇持续偏高,用喝食疗法并不能有效降低胆固醇水平,可以服用洛伐他汀、阿托伐他汀钙、普罗布考、依折麦布等药物来降低胆固醇。