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吃什么可以安神补脑有助睡眠

2025-07-282

病情描述:

吃什么可以安神补脑有助睡眠

吃什么可以安神补脑有助睡眠
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  • 主任医师 解答

    安神补脑有助睡眠可以通过饮食或者药物的方法来调理,能够达到改善的效果。

    1、饮食

    在饮食上可以选择喝一杯热牛奶,通过喝热牛奶能够达到调理神经的效果,有助于改善神经功能紊乱的状态,也能达到促进睡眠质量的效果。也可以选择喝一些百合粥或者莲子粥,可以达到养心安神的作用。

    2、药物

    可在医生指导下通过口服安神补脑口服液、补脑丸、酸枣仁合剂等药物治疗,在服用药物之后也可以达到改善睡眠质量的效果,有助于缓解睡眠质量差的问题。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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