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能补钙的食物

2025-07-281

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能补钙的食物

能补钙的食物
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  • 主任医师 解答

    能补钙的食物包括牛奶、豆制品、鸡蛋等,能够起到补钙的作用。可以配合医生治疗。

    1、牛奶

    牛奶里面的钙元素含量是比较高的,适当的喝一些牛奶能够起到补钙的效果,而且容易被肠胃吸收。

    2、豆制品

    豆制品包括豆浆和豆腐以及豆皮等,里面的钙元素和植物蛋白质含量比较高,能够为身体补充所需要的营养成分,而且还能起到辅助补钙的效果。

    3、鸡蛋

    鸡蛋里面的蛋白质和钙元素含量是比较高的,适当的吃一些鸡蛋能够维持人体的健康,还有利于补钙。

    除此以外,如果体内钙元素出现了大量的缺失,也可以在医生的指导下,通过口服药物等方法进行治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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