如何防止晚上遗精

防止晚上遗精，可以通过改善生活习惯、饮食调理、多锻炼身体等方法改善，可以到医院配合医生针对病因治疗。

1、改善生活习惯

长时间熬夜也可能会导致身体体虚引起遗精，应该养成早睡早起的生活习惯，起到改善的效果。

2、饮食调理

月经有可能是身体营养不良，身体虚弱引起。平时多吃一些补气补血补肾的食物调理，比如新鲜的蔬菜、水果、羊肉、鱼肉等食物，里面有丰富的营养物质能够增强身体抵抗力，起到预防的效果。

3、多锻炼身体

遗精也可以通过做有氧的运动，比如跑步游泳打、篮球等通过锻炼身体提高身体体质，也能起到预防效果。

除此之外还需要减少性生活预防，到医院配合医生针对病因治疗。