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什么东西最刮油帮助减肥

2025-07-302

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什么东西最刮油帮助减肥

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  • 主任医师 解答

    刮油帮助减肥一般可以选择吃新鲜水果、新鲜蔬菜、低脂肪食物等,能够达到改善作用。

    1、新鲜水果

    包括了苹果和香蕉,也可以选择吃柚子或者是橙子,具有清除肠道的作用。

    2、新鲜蔬菜

    可以选择是大白菜或者是油麦菜,里面的膳食纤维素含量会比较高,也能够达到刮油的效果。

    3、低脂肪食物

    主要包括了燕麦面和小米面,使用之后的效果也是比较好的,也可以达到辅助减肥的效果。

    除此之外,也可以选择吃一些低热量的食物,同时还需要结合运动锻炼。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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