脾虚吃什么好

脾虚的人，适宜吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食物，如粳米、灿米、锅巴（焦锅）、意米、白术、熟藕、粟子、山药、扁豆、土豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

①番薯

俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。

②大枣

性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

所以平时多吃这些食物，对我们的身体非常有益。而且还要注意的是平时在饮食过程当中，一定要做到饮食均衡，补充足够的营养，多吃一些清淡的食物。