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晚餐吃什么比较好减肥

2025-07-303

病情描述:

晚餐吃什么比较好减肥

晚餐吃什么比较好减肥

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  • 主任医师 解答

    晚餐一般可以吃些燕麦、黄瓜、牛奶的食物能够起到辅助减肥的作用。

    1、燕麦

    如果身体过于肥胖,就会影响到身体的美观,在减肥的时候可以适当吃些燕麦,能够增加饱腹感,减少其他热量食物摄入。

    2、黄瓜

    黄瓜里面含有大量的维生素和膳食纤维,能够促进肠道蠕动,而且热量比较低,可以起到辅助减肥的效果。

    3、牛奶

    晚餐的时候也可以适当喝一杯脱脂牛奶,不仅能够补充体内所需的营养物质,同时也能够促进睡眠。

    除此以外,患者也可以通过光纤溶脂手术的方式治疗,能够达到瘦身减肥的目的。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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