南瓜有什么营养价值

南瓜的营养价值，主要包括增强饱腹感、增强体质、润肠通便等，但是要控制好食用量。

1、增强饱腹感

里面含有较多的碳水化合物，适当食用南瓜，可以辅助增强饱腹感，缓解饥饿感。

2、增强体质

里面也含有较多的蛋白质、多种矿物质等营养成分，少量食用南瓜，能够辅助增强个人体质。

3、润肠通便

其中也含有丰富的膳食纤维，能够辅助促进胃肠蠕动，比较适合便秘的患者食用。

除此之外，还可能有其他的营养价值，比如利尿、促进身体发育、促进消化等。在日常生活中，需要注意平时饮食，养成一日三餐的好习惯。