女性上热下寒的调理

上热下寒身体素质者，尽管下焦寒性，冬季畏冷，手脚冰冷。但因为上焦虚火旺，通常吃些性热的食品或温脾性食品易上火。怎么样才能处理这一问题呢？

中草药材

散寒气，疏肝理气排三浊，健脾胃补肾壮阳培补气补血，随后引血气下滑，并相互配合十指梳头发法和温水洗脚，让血气产生大循环系统。临床医学上对这类身体素质的病人应依据病况的详细情况，调病的另外会兼具把身体素质也调过来，先把虚热拉到下焦以敛上越的气血，也就是说一般的上焦虚热。而不可以用单纯性的严寒药品祛火，不然会损害人体的元阳。

平时饮食搭配

应以平性食品主导，如面点类：米饭、馍馍;小米粥、南瓜小米粥、银耳粥、八宝粥。蔬菜：大白菜、四季豆、豇豆、番茄等，少吃羊肉、朝天椒、苋菜，以防容易上火。确保一日三餐吃热、吃饱了、吃好，勿太饱而损害肠胃之气。少食油炸、烤串食材，可改成水焯、红烧等烹饪方法。不管一年四季都要少食葡萄酒冷食、吃凉性硬食材。

饮食起居

要留意少经常熬夜，坚持不懈每天晚上11点进到睡熟情况，这时的十二经络与十二时辰、十二生肖各自相对性应的是肝胆经、子时、鼠。胆肝承担机体的新陈代谢祛毒作用，这时身体进到睡熟情况，有益于肝胆经气流畅。子时一阳新生，不进到睡熟情况得话，身体的气血不可以一切正常的止脱生发、涵藏，时间一长则气血暗耗，下焦更严寒。每天晚上坚持不懈用温水洗脚三十分钟，能够通调五脏六腑，有利于气血的止脱生发。慎吃药物、打吊针、喝饮料汽水，以防加剧肾脏的新陈代谢承担、导致内毒素积累。