富含维生素d的食物有哪些

富含维生素d的食物比如深海鱼、蛋黄、动物的肝脏等等。

1、深海鱼

深海鱼属于一种海鲜类的食物，这种食物中所含有的维生素D成分相对来说是比较丰富的，适当的使用一些能够及时的补充体内所需要的维生素D。

2、蛋黄

蛋黄中所含有的维生素D成分相对来说是比较丰富的，适当用一些可以补充体内所需要的维生素D。

3、动物的肝脏

比如猪肝、鸡肝、羊肝、鹅肝等等，里面所含有的维生素D含量相对来说是比较高。

除了以上比较常见的食物，其中牛奶羊奶等奶制品中也含有丰富的维生素d。