广泛焦虑症怎么治疗

心理疾病是现在人们面临的一大重要的难题，社会的压力越来越大，很多的情绪病的发病率都直线上升。焦虑症就是其中的一种。患者会表现出焦虑不安、烦躁恐惧的现象。还会出现抑郁沮丧，消沉的表现。心理疾病的危害是很大的，所以需要尽快的进行治疗。

常见的焦虑症心理治疗方法有意下几种：

1、催眠治疗

催眠治疗适合于广泛性焦虑症患者的治疗，所谓的广泛性焦虑症是一种已经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症。

这种治疗方法一定要在心理治疗专家的诊所或者适当的场所，通过心理治疗加或者催眠师实施，他们运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑、恐惧情绪和睡眠。

2、放松治疗

放松治疗是让患者进行肌肉和情绪放松的方法。通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。

病人先把注意力集中于躯体的一部分（例如左手），尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分（例如右手）。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。

3、解释治疗

焦虑症患者多半会有预期性焦虑，对未来的焦虑会产生预期的恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

4、脱敏治疗

当焦虑症患者处于全身放松的状态下，让能引起患者微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者的焦虑情绪完全消失为止。

治疗焦虑症的方法，焦虑症等心理疾病，最重要的方法就是心理辅助治疗。通过配合医生的心理治疗，慢慢的打开自己的心结，这样才能更好的治疗。否则单纯的只依靠药物或者食物进行调理。疗效并不是很显著。最主要的是要自己接受心理治疗。