孕妇能吃白木耳汤吗

对孕妇来说,饮食调理非常重要,稍不注意饮食,不仅容易造成营养不良,影响胎儿的健康,甚至会导致流产,因为某些食物会导致流产,所以孕妇在饮食方面要慎重。不可吃的食物要避免食用,而对于我们常见的白木耳,孕妇都可以食用,具有滋补的功效,孕妇可以放心食用。

白发木耳又称银耳,营养丰富,是很好的滋补佳品,具有益气清肠、滋阴润肺等功效,同时还能增强人体免疫力,有补气和血,强心壮身,补脑提神的作用,对孕妇来说,能吃白木耳吗?怎样食用,下面就让我们一起来了解白木耳对孕妇的作用和食用方法。

对孕妇来说,白木耳含有天然植物性胶质,再加上它具有滋阴功效,所以服用时可以起到润肤、祛除面部黄褐斑的作用,而孕期女性大多会长黄褐斑,因此在这个时候吃白木耳可以有效预防黄褐斑。白木耳具有润肺止咳、补益肺气等功效,既能提高肺组织的防御功能,又能提高人体免疫能力,能增强体质,减少孕妇生病的机率,所以吃它对孕妇也有好处。

白发木耳有补脾安神的作用,在冬天用它来补充身体最好,而且它含有维生素D,可以防止钙的流失,对胎儿非常有益,因为孕期维生素D缺乏会影响胎儿的骨骼发育,同时也会导致新生儿低钙血症和牙齿发育不良。

白木耳对孕妇不仅有益于胎儿健康,而且对孕妇本身也非常有益,富含胶原蛋白,孕妇食用可以很好地解决一些皮肤问题,比如可以缓解皮肤干燥,嘴唇干裂等。

孕妇怎样食用白木耳?以下两个很好的实践:

1、银耳红枣汤:银耳、红枣、枸杞、冰糖,各适量,先将白木耳放入温水泡半小时,撕成小片入锅,加水大火煮沸,将洗净的红枣、冰糖放入锅内煮十分钟左右改为小火,煲上2个小时。

2、银耳莲子汤:银耳、莲子、红枣、冰糖各适量,将银耳洗净撕成薄片,将银耳洗净,切成薄片,锅中加水,入银耳、莲子、冰糖,大火烧开后转小火慢炖,直至银耳煮熟,汤汁粘稠,即可。具有养阴的功效,常吃还可以润肤祛斑。