孕妇吃什么水果才好

孕妇大多数吃低糖和高营养的水果比较好，有利于胎儿和孕妇健康，通常要避免过度的吃含糖分较高的水果。

含糖量较低水果大多数包括猕猴桃、火龙果、橙子、柚子、苹果等，里面还有丰富的维生素和矿物质以及微量元素，其中还含有纤维素和糖分等多种的营养物质，孕妇少量喝适量的吃，有利于多方面补充身体的营养，还有利于胎儿吸收和成长，其中含有的纤维素还有利于促进肠道蠕动和加快肠道内的食物排泄，可以防止身体出现便秘等多种的不良反应，对于肠道和身体的健康有一定的作用，尽量要避免过多吃荔枝或是榴莲以及香蕉等含糖分较高的食物，会使体内的糖分不能够完全代谢和消耗，还可能会导致身体出现肥胖等多种的不良反应。

孕妇要避免身体过度劳累和剧烈的运动，要减少活动量，多注意休息，有利于防止出现前兆流产，还要定期到医院产检，通过彩超和胎心等相关检查，有利于了解胎儿在宫腔内的健康状况，保持清淡合理饮食，避免暴饮暴食和过多吃油腻煎炸类的食物。