哺乳期血糖正常值多少

哺乳期血糖数值空腹在3.9一6.1,餐后一小时血糖6.7-9.4毫摩/升。餐后2小时血糖≤7.8毫摩/升,您的情况在正常范围,建议保持合理的饮食习惯,避免高糖类食物,多吃青菜水果,适量运动,避免肥胖的发生,同时可以使用三诺金稳血糖仪以进行血糖的自我监测.以便发现异常及时进行相应的调理.

产妇坐月子血糖偏高怎么办

1、少吃多餐

很多刚生产完的新手妈妈在月子期间会被迫大鱼大肉，甚至是被迫吃一些营养食品，其实产后不宜一次性吃得太多，因为孕妇在怀孕的时候已经因为子宫的压迫，影响到肠胃功能，因此坐月子期间是需要一段时间的休息来恢复肠胃功能的，因此要少吃多餐，以减轻肠胃的负担。

这样才能既补充所需营养，又能让肠胃有恢复的空间，产妇的身子也能恢复的更快。

2、粗细搭配

在做月子餐的时候，新手妈妈要遵循粗细搭配，营养均衡的原则。产后的妈妈们需要更全面的营养，因此千万不要一味地大鱼大肉，多搭配些小米、燕麦等粗粮是比较好的。

另外新鲜的蔬菜和水果可以补充丰富的维生素，促进新手妈妈的消化和吸收，还能达到防止便秘的效果。另外，新鲜蔬果可以提高乳汁的维生素含量，以此提高宝宝的抵抗能力。

3、补充适当的水分

女性在生产过程中除了消耗体力外，还会出现大量排汗的情况。加上产后的妈妈们新陈代谢的加快，也会比以往更容易排汗。加上还要给宝宝哺乳，因此需要补足水分，如果不喜欢喝水的话，也可以多喝点汤。

4、饮食要清淡易消化

新手妈妈在产后肠胃功能还没有完全恢复，因此月子期间除了少吃多餐以外，饮食上要以清淡易消化为主，特别是刚刚生产完的那几天，最好是选择半流质的食物，粥也是不错的主食。