孕妇缺铁吃什么

孕妇在怀孕期间,对铁元素的需求较大,若不能摄取足够的铁,就容易出现缺铁的症状。如铁缺乏严重,平时要多吃含铁丰富的食物,补充营养。铁缺乏严重,或是出现了缺铁性贫血,要及时进行药物治疗。

1、多吃含铁丰富的食物:常见的如动物肝脏,包括猪肝、羊肝、鸡肝等,还有瘦猪肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等,这类食物含有丰富的铁质,吃了以后能缓解缺铁症状。此外,孕妇可多吃一些青椒、番茄、菠菜、苋菜等蔬菜、水果,这类食品中含有大量维生素C、维生素E、柠檬酸、苹果酸等,食用后可增加铁在肠道内的溶解率,有利于铁的吸收和利用;

2、药物治疗:假如出现了严重的缺铁症状,就需要在医生的指导下服用琥珀酸铁液等铁剂,比如右旋糖酐铁分散片、多糖铁复合物胶囊、硫酸亚铁糖浆、蛋白琥珀酸铁液等。可以配合服用维生素C,这样可以促进铁的吸收。此外,孕妇在医生的指导下,适量的补充叶酸,因为叶酸参与了红细胞的合成,适量的补充对预防贫血有很大的帮助。另外,如果孕妇症状严重,不能口服铁剂时,可考虑用肌肉注射的方式给机体补充铁。