大姨妈要来的迹象是什么

大多数女性在月经来潮前会出现下腹部的坠胀不适或腰骶部疼痛。

在月经来潮前,盆腔处于充血状态,或由前列腺素分泌引起的这种情况下,体内雌孕激素水平升高。雌激素促进乳腺管增生,孕激素促进乳腺小叶及腺泡的生长。女性在月经前期有乳房肿胀和疼痛感,可能是因为乳腺管扩张充血及乳房间质水肿所致。在月经结束后,雌孕激素退出后,上述症状大多消失。另外一些女性在大姨妈来之前会有腰酸下坠的迹象。女性要注意保暖,尽量不要剧烈运动,不要做重体力劳动。在月经来潮前,女性有时会出现白带增多、咖啡色分泌物等现象,大多数女性在月经来潮后症状会得到缓解。有的女性会出现恶心、呕吐、头晕、乏力等症状,月经来潮时会出现紧张的症状,但是通过检查后没有异常。女性月经后要注意卫生,避免经期性生活。

女性月经即将到来的时候,一定要做好保暖工作,不能着凉,也不能在寒冷潮湿的环境下生活。在饮食方面要注重营养,多吃温热、容易消化的食物,比如多吃汤粥等,不要吃生冷、寒凉的食物,注意冰箱里刚拿出的水果不能马上吃,在达到室温后才能吃,可以尽量减少过凉的食物对女性身体造成的伤害。一定要做好局部的清洁卫生工作。