孕晚期可以吃榴莲吗孕晚期可吃什么水果

通常来说,孕晚期女性吃榴莲是可以适量吃的。榴莲含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质等营养成分,适量吃榴莲能为人体提供热量,帮助身体储存能量,为以后的生产提供更好的物质。榴莲含有丰富的维生素A、维生素D、维生素B、维生素E等,孕晚期适当补充这些营养,可为产后哺乳做好准备。

孕晚期可吃水果

第一、苹果。苹果味道酸甜,其中含有更多的营养价值。孕晚期适当吃苹果,既能让身体补充全面的营养,又能有效的增强人体的免疫力,帮助身体抵抗各种病菌入侵。

第二、火龙果。有许多女性在孕晚期会出现便秘,这个时候适当吃火龙果可以起到润肠通便的效果。而火龙果所含的糖含量较低,不会对孕妇健康产生影响。但是,火龙果并不能吃得太多,毕竟是寒性寒凉,火龙果吃得太多会有腹泻的症状。

第三、樱桃。孕晚期可以适当多吃一些含铁含量高的食物,比如樱桃。因为孕妇很容易出现贫血的症状,所以在孕期适当补充铁元素可以避免出现贫血,对胎儿也有好处。