孕妇能不能吃鲶鱼

孕妇可以吃鲶鱼,对孕妇的健康有好处。鲶鱼的营养价值尤其高,每100克鲶鱼中,就含有14.4克的蛋白质,这一比例已经很高了。孕妇多吃鲶鱼肉,还含有矿物质、微量元素,对身体有一定的好处。怀孕后期食用鲶鱼,也能促进乳水分泌。

鲶鱼不仅是催乳的佳品,而且具有滋阴养血、补中气、开胃、利尿等功效,属于孕期女性食疗滋补的最佳食材。当孕妇吃鲶鱼时,最好用它来煲汤喝,这样比较容易消化,还很利于营养的吸收、利用。

鲶鱼的市场售价较高,属名贵营养食材,不仅营养异常丰富,而且有食疗、药用价值,这是与其他鱼类最大的不同之处。经常吃鲶鱼怀孕,不仅可以强筋壮骨,还能促进孕妇的健康,最关键的是,孕妇食用鲶鱼也能起到补胎的作用。