耳鸣怎么缓解

1、梳头抹耳法

病人在操作时,要将手指放在头上往后梳,然后再往下梳到枕骨处时,用手心将耳廓推到面部。此时耳鸣的动作必须轻柔,双手要与头部相应部位充分接触,才能达到疏通气血的效果,对缓解耳鸣有很大的帮助。

2、耳按摩

每日洗脸时,轻轻按摩耳垂或耳垂,或将两手掌按摩耳部位,拇指置于脑后,四手指敲击后脑勺。对耳鸣有一定的刺激作用,比如刺激末梢神经,促进血液循环和淋巴组织循环。

3、手拉耳片

耳鸣患者双手握空拳头,用拇指和食指捏住耳垂向下拉,拇指在后,食指在前弯曲,共拉数十次。后两手的食指和中指分开,中指在前面,食指在后面搓耳根部位,共揉十来次。

4.屏气法

病人安静坐下来,咬紧牙关,用两指捏鼻孔后怒目张开,让空气进入耳道,直到有响声,这样才能增加耳朵各血管的压力,使耳部各血管的压力更集中,对缓解耳鸣有很大益处。

导致耳鸣出现的原因很多,日常生活中要做好预防工作,避免对身体造成伤害。如有耳鸣,应尽快到正规医院进行检查,明确病因,进行治疗。做这些动作时,也可以通过上述的方法来缓解耳鸣的症状,但是在做这些动作时应向医生咨询,避免出现其它损伤。