儿童身高不达标怎么办

1、睡眠

孩子要想提高后天身高,就要让孩子早睡早起,孩子体内生长激素分泌最旺盛的时期是晚上十点至午夜二点,这个时候一定要孩子正处于熟睡阶段,所以孩子九点钟就要上床睡觉了。

2、移动

锻炼对孩子长高有很好的促进作用,但是运动要合理,不能像运动员那样高,会增加孩子的关节负担,反而会影响孩子的长高。打篮球、羽毛球、游泳都是不错的运动方式,家长最好培养孩子养成锻炼的好习惯。

3、营养补充

孩子在营养不良或缺钙时,长高是非常困难的,所以要让孩子的身高达到标准,营养的补充必不可少。孩子在饮食方面不能挑食、偏食,要补充足够的蛋白质、钙、锌元素、铁元素、维生素等。

4、增强免疫

患病还会影响儿童的身高,因此,要想达到孩子的身高,家长一定要提高孩子的免疫力,减少疾病的发生。如孩子有咳嗽、鼻炎等疾病,要及时治疗。