怀孕初期胃胀气怎么缓解

怀孕初期胃胀气一般可以通过服用药物以及局部热敷或者是按摩的方式改善，同时也要结合有氧运动以及饮食调节缓解。

1、服用药物

怀孕初期胃胀气可能是因为进食食物以后出现了消化不良导致，也可能是体内激素变化，或者是子宫增大以后对肠胃组织造成压迫，出现的症状。需要配合医生服用益生菌药物，可以调节肠道内菌群，帮助胀气症状改善。

2、热敷按摩

可以通过热水袋或者是热毛巾的方式敷在肚脐上，然后通过手掌顺时针轻微按摩腹部，可以促进肠胃蠕动，帮助肠道内的凉气以及胀气排出，改善腹部胀气。

3、有氧运动

通过适当的散步或者是练瑜伽，可以帮助氧气吸入，从而有助于自身抗病能力增强，也能促进肠胃蠕动，帮助消化不良或者是及时缓解，还能促进胀气排出。

4、饮食调节

怀孕早期可能会出现一些不良症状，比如恶心、呕吐、食欲不佳，通常需要吃一些含有水分以及维生素食物，比如水果、蔬菜，有助于食欲增进，改善不适症状。做到少食多餐，避免暴饮暴食。