孕妇能喝的饮料

孕妇不能喝饮料，饮料中还有一些添加剂，基本上是没有营养的，如果经常性喝饮料不断对自己的身体不好，有可能还会对胎儿的生长发育造成影响，在怀孕期间要以新鲜食物为主，既能补充身体缺失营养，也不会造成肠胃负担。

在怀孕后，由于体内激素水平改变，身体的抵抗力和免疫力有所下降，饮料中含有的添加剂比较多，特别是碳酸饮料和咖啡，其中含有的咖啡因一次性喝的太多，就有可能会出现子宫收缩，严重者还会引发先兆流产或者先兆早产，对胚胎生长发育造成严重影响，在怀孕后最好不要喝饮料，如果嘴比较馋的情况下，可以购买新鲜的水果蔬菜鲜榨果汁喝，也可以榨成蔬菜汁，其中含有的维生素和膳食纤维比较丰富，能补充身体缺失营养，还能增加肠胃蠕动，避免出现便秘。

在怀孕后为了达到营养均衡效果还需要做到饮食多样化，每次饮食后做适当运动，可以饭后散步，也可以做孕妇瑜伽，属于温和的运动方法，在运动的过程中能消耗体内热量和脂肪，还能起到增强体质效果，有利于顺产。