冷敷和热敷的区别

冰敷,能使局部甚至全身温度降低,慢慢使血管收缩,防止出血、淤血、胀痛,能降低基础代谢率,减缓神经传导速度,达到消炎止痛的目的。所以冰敷常用于亚急性损伤,如扭伤、发炎、肌肉痉挛或水肿等情况,实际效果非常明显。

热敷恰恰相反,它可以使人体体温升高,肌肉无力,毛细血管扩张,促进局部血液循环,促进代谢,达到促进炎症消化吸收,消除组织水肿的作用,具有提升十字韧带,修复肌肉延展性,淡化瘢痕等实际效果。总之,负伤24小时内毛细血管扩张,极易引起出血和水肿,用冰敷法可使血管收缩,减少渗出。负损伤中晚期(48小时后)有血肿,用敷料热敷可促进血液循环,促进血肿的消化吸收,消肿止痛。

在应用冰敷时要小心,尽量不要让冰直接接触皮肤,每次时间不宜过长,可应用医用冰袋或纯棉毛巾包住冰块,采取局部、短暂性的方法,防止长期冷敷造成局部血管过度收缩而造成冻伤。同样,应用敷热也要注意温度不宜过高,一般40-50摄氏即可,如果在皮肤比较柔软的地方敷热,温度还需再低一些,以防烫伤。

冰敷法和热敷法都是区分病情再使用的方法。如果肩周炎已经好长时间了,属于广泛性肌肉劳损类或者颈椎病,一般用热敷法效果很好;如果是肩颈部受过外伤引起的疼痛,在急性症状时,则需要先进行冰敷。不管是冰敷还是热敷,都有一些忌讳要注意。例如,如果损伤部位出现水疱或者有损伤,形成开放性伤口,则不适合进行冰敷;对于对超低温较为敏感或内分泌系统患病的患者,则应慎用冰敷;患有发热、面颊部毛细血管感染、疑似有脏器毛细血管破裂者,则慎用冷敷;软组织损伤或关节扭伤前期,应慎用热敷;皮肤湿疹、细菌感染结膜炎等,均应进行热敷。