痛经需要怎么调理

调理痛经可以通过改善日常饮食、调整生活习惯、理疗等。

1、改善日常饮食

日常生活中经常吃三文鱼、蓝莓、红枣等食物，可以起到调节免疫系统、滋补气血的效果，从而在月经来临时缓解痛经。

2、调整生活习惯

养成良好生活习惯，按时睡觉，每天做适当体育运动，可以使体内激素水平稳定，避免痛经。

3、理疗

定期请专业中医师做拔罐、熏蒸等理疗，可以帮助身体排出湿气，避免月经时痛经。

除上述方法外，也可以通过服用药物调理痛经。