喝咖啡对少年有什么害处

喝咖啡对少年是否有害处，需要结合具体情况来判断。

由于咖啡的主要成分是咖啡因，能够提高大脑神经兴奋，适量饮用能够起到提神醒脑的功效，提高学习效率。但是长期过量食用会影响身体，对钙元素的吸收不利于骨骼生长发育，还会影响其他维生素以及微量元素的吸收，出现骨骼疏松、食欲下降等症状。由于咖啡进入人体后代谢时间较长，如果在睡觉时没有完全代谢，可能还会出现失眠，不利于第二天的学习。

日常需要保持饮食清淡，多吃新鲜蔬果，有利于身体健康。