肠胃功能吸收不好怎么调理

肠胃功能吸收不好可以通过饮食调整、运动锻炼、按摩调理等方法来做改善，需要根据个人情况来提供一些合理的方法调理。

1、饮食调整

在饮食上需要做好调理工作，要以清淡和易消化的饮食为主，尽量避免吃一些辛辣刺激性比较强的食物，有辣椒或者麻辣烫。

2、运动锻炼

还需要积极参与运动，通过运动锻炼的方法，也可以达到帮助胃肠道蠕动效果也有助于食物尽快地消化。

3、按摩

可以适当对腹部解开按摩，通过按摩的方法，也可以得到加速胃肠道蠕动和消化的作用，也可以帮助改善消化吸收不好的情况。

除此以外，也可以通过针灸的方法来做改善，要根据个人情况来做治疗。