什么叫津亏肠燥便秘

津亏肠燥便秘通常是指肠道内津液不足，从而导致出现大便干燥，也会影响到大便的排出。

津亏肠燥有可能是胃火旺盛所引起的，也可能是肝火郁结所导致的，都有可能会导致出现便秘的症状。一般可以通过饮食的方法调整，饮食上尽量多吃一些含有水分较多的水果，比如西红柿或者是黄瓜，也可以适当的吃一些富含膳食纤维的水果，能够达到促进胃肠道蠕动的作用。

在日常生活中可以根据个人的体质情况，多参加一些户外锻炼，通过锻炼能够达到加快肠道的蠕动，对于便秘的恢复也能够起到帮助。