怎么调整内分泌失调

调整内分泌失调需要通过作息调整、心情调整、针灸治疗等，都有改善的效果。

1、作息调整

内分泌失调大多是作息不规律所致，所以要注意保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯。

2、心情调整

在生活当中也要注意放松心情，避免情绪过度紧张，减少内分泌失调的表现，克服紧张的状态。

3、针灸治疗

内分泌失调比较严重的可以选择针灸，针灸是一种中医治疗方法，调节内分泌失调。

除了以上治疗方式以外，也可以通过艾灸治疗。