蓝莓干的功效与作用禁忌

蓝莓干的功效与作用有补充营养、保护视力、美容养颜等，禁忌是糖尿病患者不可以使用，生活中不可以过量。

一、功效与作用

1、补充营养

蓝莓干里边含有的维生素矿物质是特别丰富的，在生活中适当的选择以后能够补充营养，提高免疫力。

2、保护视力

蓝莓干里面含有很多的花青素，这样能够有效的修复受损的视网膜组织，同时也可以提高视力，保护视力。

3、美容养颜

里边含有的维生素C成分，能够有效的达到一个抗氧化的效果，消除皮肤当中的自由基。

二、禁忌

蓝莓干里边含有的糖分是比较多的，糖尿病的患者不适合使用，这样可能会引起体内血糖水平出现升高。

除此以外还具有一个提高免疫力的功效，但是生活中应该适量选择。