晚上双腿酸痛睡不着怎么办

出现晚上双腿酸痛睡不着，这可能与腿部慢性损伤、缺钙、腰椎间盘突出等疾病有关，建议通过物理疗法、药物治疗、手术治疗等方式缓解，具体分析如下：

1.腿部慢性损伤

若长时间使用腿部开展工作，可能会对腿部的血液运行和肌肉软组织产生一定的刺激，造成腿部慢性损伤，引起双腿发酸疼痛、晚上双腿酸痛程度加重、夜间睡不着等症状。可以在睡前使用热水泡脚或热毛巾热敷腿部肌肉，调节腿部血液运行，缓解症状。

2.缺钙

如果长时间处于过度减肥的状态，易出现钙元素、蛋白质、脂肪等成分过度缺乏，诱发缺钙，引起晚上睡觉双腿酸痛睡不着、腿部抽搐等症状。建议配合医生使用碳酸钙片、牡蛎碳酸钙颗粒等药物治疗。

3.腰椎间盘突出

若腰椎部位的骨骼发生移位，可能会对臀部神经、下肢部位肌肉软组织等结构产生刺激，诱发腰椎间盘突出。易造成晚上睡觉双腿酸痛睡不着、坐骨神经疼痛、无法正常弯腰等症状。可以通过单纯椎板间开窗髓核摘除术等方法治疗。

出现晚上睡觉酸痛，可以适当补充牛奶、大豆、豆浆营养较丰富食物，利于身体恢复。