月经期可以吃香蕉吗

月经期可以吃香蕉，但要避免吃过多。

香蕉中含有丰富营养成分，其中含有膳食纤维可以促进肠道蠕动，有通肠润便作用，能够避免月经期间便秘，还有助于改善月经期间因失血过多造成体内微量元素缺乏，对女性身体健康有一定好处。月经期间一般能吃香蕉，但需注意避免吃得过多，以免膳食纤维摄入过多，加重胃肠负担，造成消化不良，出现食欲不振、腹胀等不适症状。

月经期间要注意保暖，多补充水分，避免吃辛辣刺激食物，比如辣椒、姜、蒜等。