泌乳素低奶水少吃什么

如今宝妈选择哺乳的次数越来越多,但是有些产妇会发现自己的母乳不够孩子吃。分泌乳素低的奶水让很多宝妈心烦意乱,看着孩子吃不饱自己也很难受。事实上,泌乳素低奶水少可以改善,低泌乳素低奶水吃什么你知道吗?

低乳低乳饮食少吃什么

如果出现低泌乳素奶水不足的情况,可以使用:

一、要宝宝多吸,可通过宝宝的吸吮刺激分泌泌乳素,使乳房产生更多的乳汁。

二、要有足够的休息、好的睡眠;保持轻松、愉快的情绪。

三、可以使用下列食疗方:

(一)、煮大枣猪脚:原料:猪脚,大红枣,花生米,绍酒。

制法:

1、猪脚洗净,大红枣、花生米用水泡透。

2、水壶加适量水,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。

3、在锅里倒入油,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆香片刻,用中火烧至汤色变白,加入少量的盐调味。

食效:补血益气,强身健体的通乳。

(二)、花生大米粥:原料:100克生花生(带粉的),大米200克。

做法:把花生捣成泥,放入淘净的大米中煮粥。稀饭分两次服用,连续服用3-7天。花生米含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪,具有醒脾开胃、理气通乳的作用。白粉具有活血和养血的作用。

(三)、鲤鱼鲜汤:原料:鲤鱼1条,盐、姜片各适量。

牛奶不足的原因

乳汁对宝宝来说,是最理想的食品。但是许多妈妈都面临着母乳不足的问题,让新手父母们看在眼里急在心里。不要慌张!大家一起来了解一下母乳不足的原因,对症治疗!

1、乳汁分泌过少:长期未哺乳或延长哺乳间隔,不但不利于乳汁分泌,而且会引起乳汁不足。

2、乳汁不足:新生儿出生后未早期吮吸乳房,未按要求哺乳;母婴分离时,用奶瓶喂奶造成“乳头错觉”,导致新生儿不愿意吮吸母乳;母亲由于乳头疼痛而不愿意让新生儿吸吮,都会导致乳汁不足。

3、婴儿吸吮姿势不正确:婴儿吸吮姿势不当会导致婴儿吸不到乳汁,同时也无法刺激泌乳反射。

4、妈妈缺乏自信和热情:此时要给母亲心理支持,告诉他们正确的喂养方式。如果分娩后尽早进行母婴同室,通常可以避免此类问题的发生。

5、妈妈营养不良休息不好:妈妈休息不好营养不良对乳汁反射没有好处,还会影响到乳汁的质量。

6、妈妈乳腺发育不良:乳房发育不良、乳房手术、乳头凹陷、再次妊娠、母亲甲状腺功能低下等,都会导致乳汁分泌减少。

低乳牛奶少吃些什么?红枣猪脚汤、鲜鲫鱼汤、花生大米粥等,也可食用一些能促进奶水产生的食物。除此之外,每个人都要让宝宝多吸奶,两手都要吸,保持良好的睡眠和情绪,相信你的奶水肯定会恢复的。