来月经可以吃桑葚吗

来月经可以吃桑葚，但要注意食量不要太多。

桑葚是一种常见的水果当中含有很丰富的蛋白质，氨基酸以及整体的需要的维生素成分，在月经期间吃桑葚可以有效的起到调经补血的作用，还可以有效的降低体内的血脂和血压，能起到一定的补肾作用。月经期间由于体内大量的血液流失，适量的吃桑葚，可以有效的补充所流失的营养成分改善，身体虚弱。桑葚当中含有的维生素能起到抗氧化作用，能滋润皮肤缓解衰老，维生素还可以有效的提高身体的免疫力，促进体内的造血细胞快速生长，改善食欲不振以及腰酸乏力等。桑葚具有很好的滋阴补血作用，还可以缓解视疲劳，改善失眠。桑葚属于寒凉食物，经期免疫力较低，不要吃太多，如果是过多有可能会导致肠胃不舒服，甚至出现腹痛或者腹泻。

经期抵抗力会比较差，要多吃温热的食物，做好父母的保暖工作，避免引起宫寒。吃桑葚的时候要用大量的清水冲洗干净，桑葚不容易被清洗，当中有很多缝隙，细，如果细菌滋生在吃桑葚后，会引起肠胃不舒服。