膝盖疼按摩哪些穴位

一:委中穴穴位

委中穴为人体穴位之一,位于腘横纹的中间部位。委中穴按摩有通络止痛,治疗膝盖疼痛。长时间按摩此穴对腰、背、腿等部位疾病均有明显疗效。按摩时要注意把食指和中指叠在委中穴上,按压委中穴,每天坚持按摩一次,每次按揉三分钟,坚持一段时间就能减轻膝盖疼痛。

穴位二:足三里穴

足三里穴相信大家都不陌生,它位于小腿外侧、外膝三寸处。保健大穴是人体的主要保健穴位。如果病人出现膝盖疼,可以按摩足三里穴位,以减轻疼痛。特别是,病人坐在椅子的四指放在小腿外侧,然后用大拇指按压足三里穴,一按一松,连续做三十次左右,然后再换一条腿重复以上动作,坚持每天按摩,就能有效缓解膝盖疼痛。

早期诊断,科学治疗。治疗膝盖疼痛的方法有:按摩血海穴、鹤顶穴、内外膝眼等穴位,平时要注意力度适中,按摩时要注意力度适中,每一个穴位按摩要在五分钟内,穴位要有酸胀感,穴位要有酸胀感。只需谨记按摩手法,每天坚持按摩,相信很快就能缓解膝盖疼痛问题,让病人减轻痛苦,恢复正常的生活和工作。