肝肾阴虚怎么调理

肝肾阴虚一般可通过饮食调理、运动调理、药物调理等方面进行改善。

1、饮食调理

患者多吃芝麻、粟米、动物肝脏、牡蛎等具有滋养肝肾功效的食物，可帮助身体补充所需营养，起到生津滋阴的作用。

2、运动调理

通过瑜伽、游泳、慢跑等有氧运动进行体育锻炼，并应适当休息，可帮助补充阴液，起到一定调理作用。

3、药物调理

若以上方法见效较慢，患者在专业医生帮助下服用杞菊地黄丸、知柏地黄丸等药物，可帮助调理肝肾阴虚引发的不适症状。

日常生活中，建议患者多休息，避免过度劳累，注意劳逸结合，保持积极愉悦的心情。