3岁宝宝如何训练晚上不尿床

1.定时叫醒

很多3岁宝宝尿床因为习惯使然，所以晚上尿床会比较规律，都会有比较固定的尿意来袭时间点，这和宝宝身体生物钟分泌有关系。所以家长发现3岁宝宝尿床的规律后可以在晚上睡觉的时候，到尿床时间点前后就把宝宝叫醒，然后让宝宝起夜去排尿，这样就可以避免宝宝尿床，而且一段时间后宝宝就会养成到时见起夜排尿的习惯。

2.睡前少喝水

当然如果宝宝比较累、深度失眠状态下也会有尿床的现象，为了不为难宝宝的身体应急能力，家长在宝宝睡前最好不要给宝宝喂太多水。宝宝晚上代谢水的速度比较慢，所以会在后半夜深度睡眠的时候产生尿意，很容易导致宝宝尿床。所以尽量避免宝宝入睡前喝水，也是杜绝3岁宝宝尿床的好方法。

3.饮食调理

很多宝宝因为在3岁之前一直不锻炼自己的泌尿系统，所以泌尿反射神经和肾功能都开发不完善，所以即使宝宝到3岁想要训练不尿床，也会有心有余而力不足的表现，很难配合妈妈控制自己。所以这时候妈妈可以给宝宝吃一些增强肾功能的食物，例如：黑豆、黑米、韭菜、动物内脏、茯苓、莲子等等食物，帮助3岁宝宝增强肾气，这样可以提高训练宝宝不尿床的效率。

4.及时就医

如果在训练3岁宝宝不尿床的过程中发现效果不佳，或是训练持续一段时间久宝宝尿床并无改善，建议还是带宝宝去医院做详细检查为好。临床数据表示，也有一部分3岁宝宝尿床是因为器质性原发疾病。也就是宝宝的泌尿系统本身存在某些疾病障碍，导致宝宝无法控制自己排尿，所以训练不尿床没结果，最好是及时检查及时治疗。